APRENDIENDO A ESQUIAR

Hace dos días me levanté como cualquier día normal y me llegó un mensaje: Esther, el Calbuco ha entrado en erupción. Me metí en internet y ante mi asombro me puse rápidamente en comunicación con Oli, amiga de allí. No podía creerlo.
Para poneros en contexto, el año pasado hice mi temporada de esquí en Volcán Osorno, al sur de Chile. Yo vivía en Ensenada, un pueblo situado entre medias de los dos volcanes Osorno y Calbuco, y en donde vivían la mayoría de mis amistades.

Aún recuerdo aquellos pequeños temblores. Me decían que si alguna vez el Calbuco entrara en erupción, Ensenada sería de los primeros lugares en ser afectados ya que se encuentra a escasamente 15km de éste. Era un monstruo dormido, el tercer volcán más letal de Chile y no despertaba desde 1961.
Siempre tuve pasión por este paisaje y atracción por la actividad de este volcán. Pero lo que nunca uno podría imaginar es que apenas un año después la naturaleza se haría escuchar.

La primera erupción fue el miércoles 22 de abril. Dicen mis compañeros que se encontraban trabajando y que oyeron una explosión. Cuando divisaron lo que ocurría comenzaron a tener miedo. Camino a sus casas, relatan que les caían piedras.
La segunda erupción fue el 23 de abril de madrugada. Increíblemente más intensa que la primera. No podían dormir.  Ensenada así como los pueblos de alrededor en la provincia de Llanquihue fueron evacuados y ha sido declarada zona de catástrofe. Sigue siendo alerta roja y hasta hoy no les habían dejado volver por una posible tercera erupción. La zona tiene una capa de hasta 50 cm de cenizas, tejados caídos, tierras echadas a perder, y se teme por los animales y el ganado.

Desde aquí en España, a pesar de encontrarme al otro lado del mundo siento una grandísima tristeza. Quiero enviar un mensaje a mi gente de allí y a las personas más afectadas. Si algo sé, es que sois muy fuertes y que podréis con todo. No hay día que no me acuerde de vosotros. ¡¡¡Mucho ánimo!!!




Aquí dejo dos artículos que hice el año pasado donde hay fotos de los dos volcanes:La temporada comenzó en el Volcán, Inicios en el Volcán. Y a continuación un vídeo y fotos que he encontrado y no he podido pasar por alto. Es impresionante en todos los sentidos.




Otros enlaces:
Historia del Calbuco
Vídeo segunda erupción

Comienza la recta final para terminar la temporada. En unos lugares más tarde y en otros más pronto, el sol comenzará a hacer efecto dejándonos esas pistas de nieve primavera que ya conocemos.  Irónicamente, es más o menos el tipo de nieve en la que me he lesionado. Sin embargo nunca fue una nieve que me desagradara. Al contrario, siempre me ha gustado bastante y me he sentido cómoda. Aunque claro, hay nieves y nieves.

Nieve primavera, nieve papa, nieve pescadería… me da lo mismo. Al final son todas partes de un proceso de transformación que se define por el alto porcentaje de agua que la nieve acumula debido a las altas temperaturas obtenidas a lo largo de la mañana. También importante  la humedad en el ambiente y las posibles lluvias. El frío o heladas de la noche, nos dejan al día siguiente zonas  de nieve muy dura e incluso placas de hielo.



Lo que está claro es que es una nieve en la que se requiere una exigencia física mayor. Piernas fuertes si apreciamos nuestras rodillas. Y cuidado, que no me estoy refiriendo a esa nieve de las 11 de la mañana con una ligera capa de nieve blanda con la que uno baja tan feliz. Lo que llaman nieve crema. No no; me refiero a ese momento en que la nieve pasa de poderse deslizar a directamente engancharte los esquís. Aquí es donde comienza la aventura.

Si vamos un poco faltos de técnica no sólo nos cansaremos más rápido si no que correremos más peligro de lesionarnos.  Con eso y con todo… nadie está a salvo de tener un enganchón.  Y qué decir si estamos esquiando a última hora en la que las pistas están trilladas y ya sólo encontramos montones de nieve papa con zonas de nieve dura o lo que sea… nieve fea la llamaría yo, además de peligrosa. Por eso y más después de mi lesión, me apetece dar algunos consejos básicos para afrontar esta nieve con más seguridad:


1. Es una nieve pesada y frena, por lo que nos cuesta más coger velocidad. Si a eso le añadimos hacer las curvas un poco cerradas o redondeadas,  inevitablemente no nos deslizamos tan fluidos y nos vemos obligados a forzar nuestros movimientos.  En ocasiones tendremos la sensación de quedarnos atravesados. Solución: Giros más amplios o arcos más abiertos que nos ayudan a tener un mayor deslizamiento.




2. En estas condiciones de nieve no nos conviene presionar demasiado los esquís entre el final e inicio de las curvas. Seremos más suaves al cambiar de dirección evitando de esta forma que los esquís se encarrilen.


3. Podemos llevar los esquís más juntos, pero lo importante será repartir la carga casi por igual entre uno y otro. No tiene porqué ser al 50%, pero aproximadamente cerca de ese valor. Si apoyamos mucho más en uno, corremos de nuevo  riesgo de encarrilarnos. Peor aún si hay tendencia a entrar primero con el esquí interior, pues un enganchón con éste puede hacernos mucho daño. Recordad que debemos entrar con los dos al mismo tiempo.
* El esquí interior es el que está más cerca de la parte alta de la pendiente.

4. No meter mucho los cantos. Puede que sea divertido cortar este tipo de nieve. La verdad que tiene su punto. ¡Pero cuidado! A la mínima nos puede jugar una mala pasada. Tener en cuenta que en esta nieve no se va tan rápido y no hay verdadera necesidad de meter los cantos como si estuviéramos sobre una más compacta. Mi recomendación es llevar los esquís más planos.

5. La posición es muy importante. El cuerpo no se echa para atrás… error. Probar a esquiar manteniendo una  posición constante del cuerpo en la cual no extenderemos apenas las piernas antes de entrar a la curva. Se la llama posición neutra. Y siempre con una buena  flexión de tobillos y rodillas. 
De esta manera se intenta llevar una posición más baja en todo momento que nos ayudará a mantenernos centrados. Es decir, esquiamos encima de los esquís y no que ellos vayan por delante.



Personalmente y para acabar, a mí hay una forma de esquiar que me encanta para esta nieve. Siento que el esfuerzo es menor y que hay mucho más control. Se le denomina esquiar por flexión, aunque se le han dado más nombres. Dedicaría un artículo sólo para explicarlo pero a grandes rasgos, se trata de extender las piernas en la fase de conducción como si apartáramos la nieve hacia fuera, y luego  recogerlas  entre el final e inicio de la curva para posteriormente volver a extenderlas.

Todo iba bien. Desde diciembre no hice más que coger los esquís de gigante. Aquellos bichos se convirtieron en mis amigos aunque son varias las veces que en días de nieve polvo los hubiera dejado en casa.  Pues sí,  mi objetivo era dominarlos y ya lo había conseguido. Quien me lo hubiera dicho con el miedo que me daban al principio. Bajaba por las pistas con velocidad y con garra ¡Vaya!, como lo estaba  disfrutando.  Si bien es cierto que cuando llegas a un nivel más alto las mejoras van siendo más difíciles y más lentas, se notaba  un gran cambio desde diciembre hasta finales de febrero.

Pequeños ajustes de trabajo diario: que si no meter la rodilla, que si poner más atención a los tobillos, que si entrar en la curva de tal o cual manera, que si cuidado con el esquí  interior, que si más movimiento de piernas…. Pero que al final eran cositas que había ido puliendo y con las que Álvaro seguía ayudándome.  Pero lo más importante es la decisión con la que ya bajaba. Estaba contenta y con la mente fija en mejorar hasta el final. Como quien dice, ya sólo me faltaba el último esfuerzo.

Uno se preguntará porqué hablo en pasado. Y es que a 2 semanas para terminar el TD2 (Técnico deportivo de esquí alpino nivel II) y con las puertas abiertas para trabajar en Austria en Semana Santa, sufrí  una caída. Fue el pasado jueves 26 de febrero. Lo que son las cosas pues  estaba probando unos esquís. Pero las condiciones de la nieve eran muy malas. Nieve húmeda rara… recién caída. Montones de nieve  y llanos escondidos de nieve dura. Ya terminando la jornada ocurrió lo que menos me hubiese imaginado.  Absorbí un bache, di un pequeño saltito y al caer un esquí se me quedo enganchado en la nieve. Al girar, mi pierna derecha comenzó a retorcerse y salí disparada unos cuantos metros abajo. Cuando paré de rodar, me di cuenta de que no tenía los esquís. Sentía mareo tal vez por el dolor pero pensé que era sólo la sensación del primer momento. Cuando quise incorporarme me fue imposible.

Aún así, dejé pasar unos minutos y me planté los esquís de nuevo. Cabezona hasta el final, no sé ni cómo bajé. Gracias a Sergio que iba conmigo y al cual le doy mil gracias, me convenció para ir al hospital. Y sorpresa: fractura en la meseta tibial externa.  En mi caso es una fractura de Tipo II en la escala Schatzke, lo que básicamente significa que una pequeña parte del fémur se metió en la tibia.

Aquí una secuencia que he hecho para entenderlo un poco mejor:



De ahí en adelante os podéis imaginar cómo fue ese día. El bajón fue tan grande… no daba crédito. La temporada, mi curso, el trabajo y todo mi esfuerzo se habían terminado en cuestión de segundos. Y no sólo eso sino que tenía que irme a Madrid y despedirme cuanto antes.

Pues sí, ha sido un golpe duro. Me encuentro ya en mi casa en Torrejón de Ardoz con la pierna inmovilizada. El diagnóstico es de 6 semanas mínimo sin moverme y sin apoyar el pie. Por suerte no ha sido más grave y como no hay un desplazamiento significativo de los huesos parece que no  tienen que operarme. Así veo todo con una visión mucho más positiva. Ahora tendré que asumirlo y centrarme en próximamente hacer una buena rehabilitación. 

Quien sabe si tal vez esto tenía que ocurrir. Ha sido una temporada muy estresante y ahora tengo tiempo para reflexionar, descansar y retomar esas cosas que no tenía tiempo de hacer. La verdad es que no lo llevo muy bien; a quien voy a engañar. Pero soy de pensamiento de que todo ocurre por algo y para algo. Iré informando de la recuperación para la cual puedo asegurar que pondré todo de mi parte.


             Febrero 2015


Quiero agradecer todo el apoyo y ánimo que he recibido. Gracias a todos: amigos, compañeros de curso y de trabajo, familia, etc, por vuestras llamadas, invitaciones, visitas y mensajes. Sabíais lo importante que era todo esto para mí y os he sentido muy cerca ¡¡¡ GRACIAS!!!  

Hace ya un tiempo que tanto amigos como alumnos me preguntan por alojamiento, precio del forfait, alquiler, clases, etc… Lo cierto es que unas vacaciones en la nieve pueden llegar a ser muy caras si no se busca adecuadamente o si no se reservan con la suficiente antelación en temporada alta que suele coincidir con vacaciones de Navidad, Carnavales, festivos con puentes o Semana Santa entre otros. Fechas en las cuales hay una gran concentración de gente y en las que encontrar algo asequible se complica.

Siempre por ello, intento avisar de estos días y aconsejo en la medida de lo posible ir a la nieve entre semana o en épocas más tranquilas en las que se puede asegurar un buen disfrute de la montaña.
Sea lo que sea, hasta ahora no he sabido recomendar una buena página que ofreciera packs de alojamiento con precios competentes. Sin embargo hace poco me puse al conocimiento de  esquiades.com.   Estuve dando un buen vistazo a la página y tengo que reconocer que me gustó bastante. Tanto por la facilidad con la que puedes buscar en distintas estaciones de España y Francia, así como sus amplias ofertas de esquí y de alojamiento.

Concretamente los destinos que ofrece son en Alpes Franceses, Andorra, Pirineo Aragonés, Pirineo Catalán, Pirineo Francés y Sierra Nevada.


Os animo a que si hacéis una escapada y no sabéis cómo empezar, echéis un vistazo  a ESQUIADES.COM

He aquí algunas de las ofertas en Baqueira-Beret dónde actualmente nos encontramos impartiendo clase y dónde desde ayer está cayendo una nevada impresionante:




   

Fue hace poco más de dos semanas cuando terminé  parte de las prácticas de técnica del TD2 (Técnico Deportivo de Esquí Alpino Nivel II). La decisión de comenzar con el curso fue firme. Sabía que no iba a ser fácil y que posiblemente tendría más presión que nunca. No sólo por lo que implicaba trabajar un nivel mayor de esquí, sino también porque contaba con más compromisos a los que atender. Efectivamente esta temporada comenzó extraña, tarde, y la estoy viviendo con un punto de estrés.

Puedo decir que al igual que físicamente estoy plena, no puedo decir lo mismo sobre mi estado de ánimo. Altibajos han estado directamente afectando  mi  forma habitual de actuar. Y es que no siempre es posible estar al 100% .No he tenido más remedio que aceptarlo para hacer las cosas bien aunque con otro ritmo.

Como decía, he terminado casi toda la parte técnica del curso. Desde el primer día me vi de alguna forma “sometida” a doblar la velocidad a la que acostumbraba. ¡Bien! Necesitaba dar este paso. Ahora, mi problema surgió cuando me vi prácticamente obligada a cambiar de esquís.  Sin entrar en detalles al respecto, mis pequeños esquís  All Montain con los que tanto he disfrutado han tenido que ser sustituídos por unos esquís de Gigante (GS) .
Yo sabía que esto tenía que suceder... posiblemente poco a poco y a final de temporada. Pero no ha sido así. Llegaron de golpe y es algo que no encajé del todo bien. 15 o 20 cm más de esquí de golpe no son tontería.

¿Cuáles son las diferencias?: Básicamente tienen una mayor dureza por lo que requieren más exigencia física. Son bastante más pesados y también más largos (concretamente los míos miden 1,75cm y como referencia yo mido 1,65cm). Su radio de giro es mayor y por lo tanto los giros son más amplios.

¿Cómo me siento con ellos?: Pues honestamente mis primeros días fueron muy malos. Comencé despacio con bajadas en cuña, repetición de demostraciones, ejercicios sencillos, etc. Pero estos esquís me llevaban a mí en vez de yo a ellos,  lo cual me creaba mucha inseguridad.  Claro… es evidente que son de Race para correr y a mí lo de ir muy rápido me cuesta sobre todo porque soy bastante cauta debido a ese pequeño miedo a caer y encontrarme con una lesión.

Con ellos cuesta más cerrar las curvas; sientes que los movimientos de tu cuerpo son más lentos y a la vez más precisos. Pero también la velocidad que alcanzan es mucho mayor por lo cual es fácil perder el control y la estabilidad (el cuerpo va echándose hacia atrás). Es por ello que uno de los factores que más he tenido que ir puliendo es mantener la centralidad constante y una posición adelantada. Aparte he tenido que introducir más elementos técnicos y mejorar otros como la inclinación, la angulación y un movimiento más fluido de las piernas. En definitiva, los esquís de GS me obligan a tener que esquiar mucho más concentrada,  aplicar más fuerza, afinar y coordinar mejor todo. Son exigentes en todos los sentidos y me han apartado totalmente de mi zona de confort.

Un gran bloqueo se apoderó de mí y es algo que me ha llegado a frustrar. Llegué a pensar que estos malditos esquís (o benditos según lo veas) me ganarían la partida.  Me vi replanteándome  la temporada y eligiendo entre dos caminos: el de relajarme, dejar esto para otro año  y disfrutar un poco más tiempo con mi nivel (del cual la verdad que estaba encantada); o el camino de continuar, superarme y afrontar que todo es y será mucho más duro de lo que pensaba.  Elegí el segundo camino.

Desde entonces, pese a la desesperación de creer que cada vez iba peor, no he dejado los esquís ni un día en casa. Han pasado a formar parte de mí. Los llevo dando clases, nieve dura, nieve húmeda, nieve recién caída. En todas las condiciones aunque por momentos haya llegado a sentirlos como un verdadero castigo.

Poco a poco, al fin hace unos días comencé a desbloquearme. Estaba empezando  a disfrutarlos, a sentir sus curvas,  sus tiempos, su conducción y su velocidad. Les estoy cogiendo cariño pese a todo y dudo que quiera volver a llevar otros parecidos a los anteriores.

Aun así me queda  trabajarlos mucho así que no puedo relajarme.  Sólo sé que he empezado el año renovada  y con ganas. Espero pronto poder dar nuevas y buenas noticias.

 ¡¡¡¡¡Feliz 2015 y a conseguir nuestras metas!!!!!

Después de 3 temporadas hacía falta cambiar mis botas de esquí.  Ya no se trataba de un capricho sino de una necesidad. Sentía que la bota ya no cumplía bien su función. Entre otras cosas el botín había cedido y necesitaba ponerme dos pares de calcetines. Los cierres se abrían solos y no había manera de apretarlas más, así que ya no sentía que me sujetaran suficiente y no podía aplicar toda la fuerza que quería y por tanto había una pérdida de transmisión sobre los esquís. Es más, comencé a utilizarlas como si fueran botas de travesía por eso de que me resultaban blandas.
 En definitiva, aparte del desgaste que habían sufrido por el uso, su dureza o flex ya no era el adecuado para mí. Es decir, cuando flexionaba (tobillo-rodillas) las botas ya cedían demasiado.
También me mantengo cogiendo botas que pueda adaptar tanto a pista como a fuera de pista, siendo botas bastante polivalentes y no específicas para una disciplina.
Otro cambio ha sido el número del pie. Mis primeras botas eran un 24 (que corresponde a un número 37 de pie) y las botas nuevas son un 24,5 (un número 38). Teniendo en cuenta que tengo un 37,5 la elección no era sencilla. Pero finalmente creo que he acertado puesto que ahora siento el pie más cómodo.
En conclusión, ¿cuándo es el momento de cambiar nuestras botas?
- Botines dados de sí
- Pérdida de propiedades de la carcasa (plástico exterior)
- Aumento de nuestro nivel y por lo tanto necesidad de aumentar el flex, que a su vez se pierde con el desgaste.
- Sensación de no tener el pie y la pierna sujeta.  La sujeción debe ser homogénea. No debe haber puntos duros o de presión fuerte sobre algunas partes del pie o de la pierna.
- Especializarnos en una disciplina concreta

Tenía una espinita y hoy por fin podré quitármela. Porque hasta ayer no recibí las fotos que tanto deseaba tener en mis manos. Tristemente ni siquiera me han dado el placer de recibir todas. Pero al menos las que he conseguido muestran parte de esa vivencia que desde un principio quise compartir: mi ascenso al Volcán Osorno.

Fue el 13 de octubre, era un lunes y al día siguiente partía a España. Durante toda la temporada deseé hacer cumbre. Esta fijación era de esperar, puesto que todos los días miraba su cima pensando lo irónico que era esquiar y trabajar allí sin poder ni imaginar como sería desde lo más alto. Día y noche observaba sus nubes, sus colores, su nieve, su luna… sentía su frío, su furia y su energía. A veces, en mi silencio, hablaba con él. Era “mi volcán”: donde yo me sentía en paz y me encontraba a mí misma. Segura de mis palabras, doy fe de que se puede sentir amor por una montaña.

Había que esperar las condiciones meteorológicas adecuadas porque a pesar de su aspecto liso y sencillo, siendo además el segundo cono volcánico más perfecto del mundo, ya sabía que se había cobrado consigo muchas vidas. Mi respeto era absoluto y si quería llegar necesitaba ayuda. Su tramo final es un glaciar de hielo en el que no podía adentrarme sin el equipo necesario y sin alguien con los conocimientos técnicos de escalada correspondientes.

El pronóstico llegó y no lo dejaría pasar. Salimos a las 5:30 am de la mañana de Ensenada y nos plantamos en la CONAF (Corporación Nacional Forestal de Chile) donde dimos aviso y dónde se nos revisó si llevábamos el material preciso. Todavía era de noche y comenzamos a ascender. Nuestro ritmo era bueno y en una hora llegamos a nuestro primer punto: el refugio de pisteros del segundo telesilla de la estación. Descansamos un poco y visualizamos el tiempo. Había amanecido pero la niebla era densa.



Reanudamos nuestro camino rumbo a una zona que llaman “la Isla” (es una zona más llana antes de  los aproximadamente 500m finales de ascensión).  Antes de llegar ya tuvimos que ponernos los crampones debido al hielo. A nuestro favor, había caído una pequeña capa de nieve fresca que facilitaba cada paso. Parecía que aclaraba pero este idilio rápidamente cambió. Si algo define a este volcán, es que sus condiciones pueden cambiar de un minuto a otro.




Una vez en "la Isla" se temía lo peor. Mirando hacia la cumbre se veían nubes oscuras y el viento comenzaba a parecer peligroso. El tiempo empeoraba y no podíamos continuar. Se paleó un pequeño refugio de nieve dónde dejamos nuestros esquís y esperamos a que la situación cambiara. Llegamos a pensar que tendríamos que darnos la vuelta. Hacía realmente mucho frío. Empecé a temblar y opté por andar de un lado a otro.
Así pasamos aproximadamente una hora. El viento cesó y las nubes se disiparon. Cara de felicidad: era el momento de atacar. Encordada con mi compañero comenzamos a subir de forma tranquila hasta llegar al muro final lleno de "coliflores" heladas en el que ya se debía escalar.




                                                           Así veían mis compañeros el Volcán desde la estación


A las 13:00 pm pisamos cumbre. Era una meseta inmensa de unos 300 metros de diámetro con una pequeña inclinación que subía hasta una última cornisa en la que se podía divisar todo. A pesar de las nubes de aquel día que aparecían y desaparecían continuamente, podía ver el lago de Todos los Santos, el Llanquihue, el Rupanco, los volcanes Puyehue, Puntiagudo, Calbuco, el cerro Tronador… Qué lindo recuerdo me llevaba.



A la vuelta recogimos lo que habíamos dejado y descendimos esquiando hasta la última lengua de nieve que encontramos. Llegamos sobre las 17:00pm de la tarde... abrazos de despedida y mezcla de tristeza y alegría. ¡¡Volveré!!



VOLCÁN OSORNO: 2652 m
SALIDA EN CONAF: 1200 m
SEGUNDO TELESILLA : 1760 m
DESNIVEL: 1452 m
DURACIÓN: Ascenso 6 h/ Descenso 3h
IMPORTANTE: peligro por grietas y desprendimiento de rocas en verano, estación del año en la cual queda prohibida su ascensión.

   

* Adjunto un texto muy interesante de Iván Barría, guardaparques en Volcán Osorno al que mando un fuerte abrazo: Volcán Osorno